En cualquier servicio de entrenamiento en grupo, el entrenador te enseñará y dirigirá durante el aprendizaje de las distintas técnicas en función de la metodología del tipo de entrenamiento y ajustado a tu evolución indiferentemente al resto del grupo.

Al ser un grupo reducido, la evolución, asesoramiento y aprendizaje es mayor que en cualquier otro lugar.

Van dirigidas (dependiendo el curso al que se inscribe) a: 

• Desarrollar la sincromotricidad y coordinación.

• Superación personal y hábitos positivos.

• Resistencia tanto a nivel muscular como cardiovascular.

• Formar un estilo de vida propio​.